Keresés
  • dinaspilatesstudio

A Pilatesről

Ezért válaszd ezt a mozgásformát:

  • korábbi sérülések miatt rehabilitációra szorulsz

  • mert segít a gerincferdülésed helyreállításában

  • csökkenti a hát és derékfájdalmad

  • mert szálkás izomzatra,alakra vágysz és javítanál a testtartásodon

  • mert szeretnél jobban összhangba kerülni önmagaddal

  • mert unod a koreografált órákat

  • erősítenél

  • tartásodon javítanál (főleg ha ülő vagy állómunkát végzel)

  • csak egyszerűen lecsökkentenéd a sérülések kialakulását (prevenció)

  • koncentrációdat fejlesztenéd

  • mert rossz alvó vagy

  • mert fejleszti a koordinációd

  • mert gyakran küszködsz migrénnel

  • mert jobban szereted a minőséget a mennyiségnél

A "Pilates" módszer lényege a “központ”(mélyizmok) megerősítése,a gerinc mozgékonyságának növelése ,az izomerő és a testtudat fejlesztése.

A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos,a hátat,a csípőt, a térdet és a vállat érintő mozgásszervi problémákat,izomegyensúly bomlásokat.


Joseph Pilates (ezen holisztikus módszer megalkotója) azt vallotta, hogy nem magával a problémával kell foglalkozni hanem a teljes testet átmozgatva ,a gyakorlatok pontos végrehajtásán keresztül fognak fájdalmaink oldódni, gyógyulni.


A "Pilates" óráidon tanultakat nem csak a hétköznapjaidban hanem más sportágban is kamatoztathatod, nem véletlen hogy mára már több élsportoló életébe is bekerült a "Pilates" mint kiegészítő edzés.

0 megtekintés

©2019 by Dina’s Pilates Studio Budapest. Proudly created with Wix.com