A Pilatesről

Ezért válaszd ezt a mozgásformát:

• korábbi sérülések miatt rehabilitációra szorulsz

• mert segít a gerincferdülésed helyreállításában

• csökkenti a hát és derékfájdalmad

• mert szálkás izomzatra,alakra vágysz és javítanál a testtartásodon

• mert szeretnél jobban összhangba kerülni önmagaddal

• mert unod a koreografált órákat

• erősítenél

• tartásodon javítanál (főleg ha ülő vagy állómunkát végzel)

• csak egyszerűen lecsökkentenéd a sérülések kialakulását (prevenció)

• koncentrációdat fejlesztenéd

• mert rossz alvó vagy

• mert fejleszti a koordinációd

• mert gyakran küszködsz migrénnel

• mert jobban szereted a minőséget a mennyiségnél

A "Pilates" módszer lényege a “központ”(mélyizmok) megerősítése,a gerinc mozgékonyságának növelése ,az izomerő és a testtudat fejlesztése.

A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos,a hátat,a csípőt, a térdet és a vállat érintő mozgásszervi problémákat,izomegyensúly bomlásokat.

Joseph Pilates (ezen holisztikus módszer megalkotója) azt vallotta, hogy nem magával a problémával kell foglalkozni hanem a teljes testet átmozgatva ,a gyakorlatok pontos végrehajtásán keresztül fognak fájdalmaink oldódni, gyógyulni.

A "Pilates" óráidon tanultakat nem csak a hétköznapjaidban hanem más sportágban is kamatoztathatod, nem véletlen hogy mára már több élsportoló életébe is bekerült a "Pilates" mint kiegészítő edzés.