- dinaspilatesstudio
A Pilatesről
Ezért válaszd ezt a mozgásformát:
korábbi sérülések miatt rehabilitációra szorulsz
mert segít a gerincferdülésed helyreállításában
csökkenti a hát és derékfájdalmad
mert szálkás izomzatra,alakra vágysz és javítanál a testtartásodon
mert szeretnél jobban összhangba kerülni önmagaddal
mert unod a koreografált órákat
erősítenél
tartásodon javítanál (főleg ha ülő vagy állómunkát végzel)
csak egyszerűen lecsökkentenéd a sérülések kialakulását (prevenció)
koncentrációdat fejlesztenéd
mert rossz alvó vagy
mert fejleszti a koordinációd
mert gyakran küszködsz migrénnel
mert jobban szereted a minőséget a mennyiségnél
A "Pilates" módszer lényege a “központ”(mélyizmok) megerősítése,a gerinc mozgékonyságának növelése ,az izomerő és a testtudat fejlesztése.
A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos,a hátat,a csípőt, a térdet és a vállat érintő mozgásszervi problémákat,izomegyensúly bomlásokat.
Joseph Pilates (ezen holisztikus módszer megalkotója) azt vallotta, hogy nem magával a problémával kell foglalkozni hanem a teljes testet átmozgatva ,a gyakorlatok pontos végrehajtásán keresztül fognak fájdalmaink oldódni, gyógyulni.
A "Pilates" óráidon tanultakat nem csak a hétköznapjaidban hanem más sportágban is kamatoztathatod, nem véletlen hogy mára már több élsportoló életébe is bekerült a "Pilates" mint kiegészítő edzés.